Психологический практикум «Основы саморегуляции»

В рамках декады «Женщина и занятость» 12 ноября 2019 года было проведено мероприятие по психологической поддержке безработных граждан  на тему «Основы саморегуляции». В данном мероприятии приняли участие 6 безработных женщин.

В процессе мероприятия была дана информация по основам саморегуляции, было подробно объяснено, почему так важно развивать эти навыки  и как это сделать. Был сделан акцент на естественных методах саморегуляции, которые нас окружают,  они  не требуют каких-то дополнительных расходов и являются доступными большинству. В совместном обсуждении рассматривали взаимосвязь нашего стабильного эмоциального состояния и эффективности решения вопросов трудоустройства.

После теоретической части информации, был проведен сеанс мышечной релаксации с элементами визуализации. По окончанию встречи специалист попросила обратную связь от участников мероприятия и дала им рекомендации, которыми они смогут воспользоваться самостоятельно.